感謝可愛又熱血的岱凌學妹的邀請🥰
昨天下午帶領南港信義少年服務中心的社工員們
進行一場舒壓好睡的社工員在職訓練
喜歡學妹說的：「平常總是在服務他人的社工，能夠有一個完整的時間好好的享受被照顧」這真的是很重要的平衡
透過陰瑜珈的練習，慢慢將專注力集中在身體的覺知上，讓腦袋不再那麼著急與忙碌，放鬆就在當下發生
在練習的過程中，看到社工們一個個自在的入睡，身為媽媽的我，實在很捨不得叫醒他們😂
其實我們的身體是很有智慧的，他們會告訴我們何時需要暫緩生活步調，何時需要休息
瑜珈的練習，就是打開我們對身體的傾聽，聽見身體的需要，練習斷、捨、離
Namaste🙏
#疫情逐漸減緩後的第一場實體瑜珈課
#保持安全距離全程配戴口罩就可以好好享受放鬆
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